Monday, January 14, 2008

讓我好好睡一覺


豬尾巴滿月了!
一個月下來,豬尾巴長胖了1公斤,長高了2.5公分,BMI約13.6。目前的絕技除了無師自通的酸梅超人嘴外,臭屁功後來居上變成必殺技。其一是無感至輕微有感的連環小臭屁,其二是連厚厚的尿布都擋不住的大臭屁。
豬尾巴每天早上八點半起床的時候心情最好,下午三點到五點最容易胡吵瞎吵。他的好習慣是不需要人家一直抱著搖著睡著,只要放在小床上讓他自己玩也可以睡。只是現在他花在東張西望的時間太長,又還沒學會馬上進入熟睡期,所以只能很淺眠地到下一頓。簡單說就是睡眠品質不是很好。
原來,睡覺也是要學習的!豬尾巴還在學怎麼睡好覺!
當然,無論根據老一輩的經驗,或是書本上,都說不要抱著小孩入睡,不然久了會成習慣。所以就要找另外的方法,讓他好好入睡。
在三個月之前的新生兒,大腦還在慢慢從每一次的睡眠學會如何從淺眠進入深眠的模式。因此小朋友漸漸地會越睡越長,漸漸地學會晚上是睡久一點,白天醒多一點。
在表姨給我的書中有建議,大人可以站在協助的角色讓小孩的渡過這個時期。如果是淺眠型的小朋友,可以在把他放下睡覺時,仍陪在他附近,比如說大人趁機在自己的大床上打個10分鐘的小盹,讓小朋友在自己小床裡玩到睡著,這個方法讓他有安全感但又不至於影響到他日後對於入睡模式的連結。但要注意的是,如果小朋友想要以胡鬧騙你抱起他,大人要有一定的定力而且要想辦法轉移他這個念頭。不然又是墬入永無止境的陪伴迴圈裡。接著就是慢慢地訓練小朋友獨立自己睡著並睡長的習慣了。
半陪睡這招果真對豬尾巴有效!我倒在他身旁呼呼大睡,他自己滾個兩圈眼睛就花了。這樣子他一覺就可以睡上一個半小時以上。不然常常他明明已經哈欠連連,或是眼睛都已經閉上了,但自己又沒辦法馬上睡得很沈,所以外界一有動靜他就會被驚醒,接下來就是生氣胡吵。等好不容易恢復平靜後,肚子就接著餓了,又餓又累的情況下只好大哭。對於一個月大的孩子來說,睡覺與吃飯是最重要但又沒辦法兼得的兩件事。
瑪麻我向來就是爬上床三分鐘就可以睡著的人,要不是豬尾巴連日來的大哭抗議,我從來都沒去好好想過這件事,嬰兒是連睡覺也是要學的。也才慢慢體會小孩子不是灌飽了就沒事了,睡不好也會吃不開心,就像在大人們在調時差的時候一樣痛苦。
新生兒來到了一個全新的環境,除了一開始大腦給他們張嘴吸吮等這些反射外,吃喝拉撒睡都是很複雜的動作,都得要從頭學習,也都得要慢慢建立起他們自己的行為模式,或是說是生活習慣。這也就是為什麼老一輩的人常講小孩抱久了會成習慣,就是因為他們學會吃飽->拍嗝->繼續賴在大人身上->入睡,是同一件事。如果小孩學會自己躺下->睡著是同一件事,以後我們就可以輕鬆地把他丟在床上,而不用抱著搖著走來走去才能把他騙睡。
這一個月,豬尾巴學會了很多事,瑪麻我也學會了好多事。我們一起長大!